Poradna NUTRIVIA ukončila k 1.1.2014 svoji činnost:
- za 7 let v ní několik stovek lidí zhublo několik tun tuku
- stránky naší bývalé poradny necháváme na internetu volně ke čtení:
- jako inspiraci a zdroj informací pro kohokoliv, kdo sem zabloudí
- jako záznam našich zkušeností se zdravým hubnutím
- jako důkaz, že to jde bez "zázračných metod"
- jako svědectví o práci, která nás bavila
Děkujeme všem spolupracovníkům, partnerům i klientům.
VÝSLEDKY HUBNUTÍ
Za každého nejlépe hovoří vlastní výsledky. Naše poradna zahájila svoji činnost v únoru 2006. Díky BODYSTATU máme možnost statisticky zpracovávat mnohé zajímavé údaje, vyplývající z pravidelného měření naších klientů. Vše je samozřejmě anonymní.
V naší statistice jsou všichni klienti, kteří ukončili svůj program do prosince 2009.
Program dlouhodobého hubnutí pod naším odborným dohledem (dříve BODYSTAT + sestavení jídelníčku, posléze Jídelníček pod kontrolou přerušilo 5% klientů z různých objektivních důvodu (operace, havárie, rodinná situace,...), 9% vzdalo nebo neuspělo a 86% program úspěšně dokončilo. Úspěchem pro nás je to, že změnili životosprávu a ztratili čisté tuky při maximálním zachování svalové hmoty. To bylo vždy naším hlavním cílem a dařiolo se nám to. V průměru se podařilo shodit 4,5 kg, z toho 3,7 kg čistého tuku. Průměrný věk našich klientů je v tomto souboru 38,7 let (10-72 let). Výsledky shrnuje následující tabulka (vyloučili jsme ze statistiky děti, abychom zabránili zkreslení výsledků) :
Hmotnost na začátku programu: | 61,4 – 144,3 kg |
Průměrná hmotnost na začátku programu: | 89,2 kg |
Hmotnost na konci programu: | 60,8 – 139,7 kg |
Průměrná hmotnost na konci programu: | 84,7 kg |
Průměrný úbytek hmotnosti: | 4,5 kg |
Průměrný úbytek čistého tuku: | 3,7 kg (82%) |
Podíl klientů, kteří dokončili program: | 86 % |
Rekordmani (větší úbytky váhy jsou za delší období, než 3 měsíce, klienti se k nám chodí „kochat“ svými grafy na BODYSTATU i po skončení programu):
klient | věk | kg před kurzem | kg po kurzu | úbytek kg | úbytek tuku |
---|---|---|---|---|---|
žena | 27 let | 84,5 | 58 | 26,5 | 18,2 (69%) |
žena | 53 let | 128,8 | 124,7 | 4,1 | 6,6 (161%) |
muž | 64 let | 107,2 | 101,2 | 6 | 6,9 (115%) |
žena | 35 let | 103 | 92,8 | 10,2 | 8,7 (85%) |
muž | 48 let | 120,8 | 109 | 11,8 | 8,3 (70%) |
žena | 19 let | 87 | 73 | 14 | 13,2 (94%) |
muž | 31 let | 116,8 | 101,7 | 15,1 | 10,3 (68%) |
Několik poznámek k výsledkům:
Stále držíme vysoké procento klientů, kteří kurz dokončí - zatím vzdalo z různých důvodů jen 9% klientů.
Příběh paní Bohatcové z prvního řádku naší tabulky, která se nestyděla zveřejnit své výsledky i fotky, najdete v článku Příběh první. Včetně podrobného rozboru jejího hubnutí od dietologa Mgr. Chadima.
Někoho může překvapit, že žena na druhém řádku tabulky ztratila 6,6 kg čistého tuku a přitom zhubla jen o 4,1 kg. Vtip spočívá v tom, že díky cvičení a správnému stravování přibrala 2,5 kg svalů. Tato klientka (a také muž, jehož výsledky jsou na třetím řádku) mají nejlepší možné předpoklady, aby v následujících měsících zhubli tolik tuku, kolik si předsevzali, protože se jim povedlo velmi pěkně nastartovat metabolismus. Více se můžete dočíst v článku Startujeme metabolismus - I.část a v jeho pokračováních.
Pro hodnocení výsledků je úbytek čistého tuku mnohem důležitější než absolutní počet shozených kilogramů. Ukazuje totiž, že naši klienti ztrácí čistý tuk a ne svaly. Naši klienti nehladoví, ale upravili svůj jídelníček a cvičí. Jinými slovy – změnili svoji životosprávu. A o to nám společně šlo. Nehrozí jo-jo efekt. Nové návyky si klienti doslova užívají a chodí se k nám v odstupu pochlubit dalšími shozenými kilogramy tuku.
Abychom byli úplně otevření, lze samozřejmě očekávat, že po případném zhodnocení celého souboru v určitém odstupu od skončení Programu, bychom našli část klientů, kteří se vrátí na původní hmotnost. Obecně je však toto selhání nejnižší právě u lidí, kteří dokázali změnit svoji životosprávu. A kdy lidé selhávají nejčastěji ? Když se nespoléhají sami na sebe, ale na zázraky a když věří, že nebudou muset vynaložit žádné úsilí…Více si o tom můžete přečíst v článku Nejúčinnější hubnutí.
Pozorujeme jeden zajímavý trend - v poslední době máme hodně lidí, kteří ještě nemají výraznější nadváhu, ale cítí, že by se k ní postupně propracovali, pokud neudělají nějakou změnu. Pokud patříte mezi takovéto adepty na změnu životosprávy, neváhejte a navštivte nás - v této skupině klientů máme velmi dobré výsledky.
Další zajímavostí je skutečnost, že se trvale zvyšuje poměr mužů v našem souboru.
Od roku 2010 poskytujeme i kurzy hubnutí přes internet - tzv. E-kurz. Tento program se nám velmi osvědčuje. E-kurz má jen o málo slabší výsledky než prezenční kurzy, úspěšnost je kolem 75%. Jistý nedostatek je určitě v absenci osobního kontaktu, na druhou stranu se do hubnutí na dálku s námi pustí i zájemci, kteří by to jinak z různých důvodů nezkusili vůbec
Nebojte se a kontaktujte poradnu NUTRIVIA – zařídíme, aby jste zbytečně neplýtvali silami při svém boji s kilogramy.
9.11.2012
MUDr. Filip Hudeček